semaine du 20 février au 26 février 2017

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Message par Gautier le Jeu 23 Fév - 8:42

Bonjour,
Mardi : c'est fait
Jeudi : route
         échauffement 20 mn, ça se corse 3x2000 -50 ans 75 à 80%,  +50 ANS 75% de votre VMA, 10 mn de remise au calme.
Samedi : footing 45 mn  
Dimanche : footing 1h45 dont 50mn à 75% de votre VMA

A chacun son rythme, dans la joie et la bonne humeur
WE LOVE TO RUN
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Gautier

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Date d'inscription : 27/09/2015

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