mardi 27 octobre 2015

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mardi 27 octobre 2015

Message par Thierry Robin le Dim 25 Oct - 20:40

Le coach est au Vietnam, mais avant de partir, il a dit :

20 minutes d'échauffement en montant progressivement l'allure bounce bounce bounce

10 fois 400 m avec 1 minute 30 de récupération affraid affraid affraid

10 minutes de retour au calme Sleep Sleep Sleep


A mardi
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Thierry Robin

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