plan 2 AU 8 AVRIL

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Message par chevallier patrick. le Lun 2 Avr - 13:04

MARDI ROUTE
FOOTING 1H........ 65 à 70 % VMA

JEUDI ROUTE
FOOTING 1H........ 65 à 70 % VMA

SAMEDI ROUTE
FOOTING 50'........65 à 70 % VMA

DIMANCHE ROUTE semi marathon       ou
2H15 dont (3 * 20' avec R=3' au seuil) le reste à 65 à 70 % VMA

chevallier patrick.

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Date d'inscription : 04/10/2015

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