mardi 9 février 2016

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mardi 9 février 2016

Message par Thierry Robin le Mar 9 Fév - 8:50

Bonjour à toutes zé à tousses,

Pour ce mardi, le coach a dit :

20 minutes d'échauffement

3 fois 1500 m avec 2 minutes de récup

10 minutes de retour au calme


ATTENTION :
Les préparations pour les marathons de Nantes et de Madrid vont commencer. Le programme proposé sur les séances du mardi, jeudi et dimanche n'est peut être pas adapté pour les personnes concernées. A vous de voir.
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Thierry Robin

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Re: mardi 9 février 2016

Message par Thierry Robin le Mar 9 Fév - 8:56

Pour information notre responsable informatique à mis dans la rubrique "galerie" des photos de la soirée galette des rois.

Pour les Bidochons du forum Mad Mad Mad :
Vous devez voir le logo sorinières course loisir en haut à gauche.
Juste en dessous, vous voyez "accueil" puis "calendrier" et enfin "galerie" cheers cheers cheers cheers cheers
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Thierry Robin

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