Mardi 6 octobre 18h30 au stade

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Mardi 6 octobre 18h30 au stade

Message par Thierry Robin le Dim 4 Oct - 12:46

Bonjour à toues zé à tousses

Le programme proposé par le coach pour mardi soir :

20 minutes d'échauffement en montant l'allure progressivement (1 tour dans l'enceinte du stade puis 18h45 parcours habituel d'échauffement) Very Happy

Fractionné sur la piste : 10 fois 400 m avec récupération de 1 minute 30 affraid affraid affraid

Puis 10 minutes de remise au calme Very Happy

A mardi
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Thierry Robin

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Re: Mardi 6 octobre 18h30 au stade

Message par Nathalie THYL le Dim 4 Oct - 21:05

Waouh!!! Ça tombe bien, je ne cours pas mardi soir
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Nathalie THYL

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Re: Mardi 6 octobre 18h30 au stade

Message par Métairie Valérie le Dim 4 Oct - 22:43

Je ne serai pas présente.
Anniversaires de nos deux Filles.
Bon entraînement.
Valérie

Métairie Valérie

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