jeudi 8 octobre

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jeudi 8 octobre

Message par Thierry Robin le Mar 6 Oct - 22:32

Bonjour à toutes zé à tousses

Le programme proposé par le coach pour jeudi soir :

30 minutes d'échauffement en montant l'allure progressivement (1 tour dans l'enceinte du stade puis 18h45 parcours habituel d'échauffement)

2 accélération de 5 minutes avec 2 minutes de récupération bounce bounce bounce

Puis retour au stade avec remise au calme Sleep Sleep

A jeudi
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Thierry Robin

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Re: jeudi 8 octobre

Message par Nathalie THYL le Mar 6 Oct - 23:19

Je serai là! A jeudi!
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Nathalie THYL

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