Prépa maraithon - samedi 7 mai 2016

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Prépa maraithon - samedi 7 mai 2016

Message par Thierry Robin le Ven 6 Mai - 17:18

Bonjour à toutes zé à tousses

Régis et moi sortons demain matin 8h30 pour une sortie de 1h20 environ
Au programme :
20 minutes d'endurance et d'échauffement (maxi 8.80 km/h) Sleep Sleep Sleep Sleep
3 fois 2 km à 11 km/h avec récup de 3 min pale pale pale
20 minutes de retour au calme (maxi 8.80 k/h) cheers cheers cheers cheers
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Thierry Robin

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