PLAN SEMAINE 47
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PLAN SEMAINE 47
par chevallier patrick. Dim 17 Nov - 18:29
MARDI
30' échauf. Montez votre allure progressivement
200 m ; 400 ; 800 ; 400 ; 200 récup entre 100 m
reste allure 2
JEUDI
FOOTING 1H
DIMANCHE
SORTIE 1H30 Allure 2 avec 2 chenilles de 5' récup. 1'
30' échauf. Montez votre allure progressivement
200 m ; 400 ; 800 ; 400 ; 200 récup entre 100 m
reste allure 2
JEUDI
FOOTING 1H
DIMANCHE
SORTIE 1H30 Allure 2 avec 2 chenilles de 5' récup. 1'
chevallier patrick.- Messages : 83
Date d'inscription : 04/10/2015
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