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Message par chevallier patrick. Lun 10 Fév - 14:29

mardi
Footing de 15’ allure 1
2 x 2000 m ALLURE 3 de votre VMA avec récup 3’   affraid  affraid  
10' de récup

jeudi
Footing 1h à 1h15' allure 2  Basketball

dimanche
1h45 allure 2 avec 15' allure 3  bounce  bounce  pale

chevallier patrick.

Messages : 83
Date d'inscription : 04/10/2015

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