PLAN SEMAINE 10 - 2020
Page 1 sur 1
PLAN SEMAINE 10 - 2020
par chevallier patrick. Lun 2 Mar - 13:28
MARDI
15' échauff. Montez votre allure progressivement
3 x 2000 m allure 3 récup 1’
10' de récup
JEUDI
40' échauff. Montez votre allure progressivement
10’ allure 3
10' récup
DIMANCHE
FOOTING 1H30
2 séries de 20' allure 3 récup 2' 
15' échauff. Montez votre allure progressivement
3 x 2000 m allure 3 récup 1’
10' de récup
JEUDI
40' échauff. Montez votre allure progressivement
10’ allure 3
10' récup
DIMANCHE
FOOTING 1H30
2 séries de 20' allure 3 récup 2'
chevallier patrick.- Messages : 83
Date d'inscription : 04/10/2015
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum|
|
|