SEMAINE N° 9
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SEMAINE N° 9
par chevallier patrick. Sam 24 Fév - 9:50
MARDI PISTE OU ROUTE
20' échauff. Montez votre allure progressivement
2 * 2000 m r 2'30
10' remise au calme
10'gainage
JEUDI ROUTE
Endurance 1 H
+ 10' étirements
DIMANCHE CLISSON ROUTE
Endurance 1H15
chevallier patrick.- Messages : 83
Date d'inscription : 04/10/2015
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