PLAN POUR LA SEMAINE 14
Page 1 sur 1
PLAN POUR LA SEMAINE 14
par chevallier patrick. Ven 29 Mar - 13:39
mardi
échauffement 20' allure 1
3 séries de 1000 m allure 3
récupération 50 m marche et 150 m footing allure 1
Footing 10' allure 1
jeudi
endurance 1 H allure 2
dimanche
endurance 1H15 (vallonné) allure 2
échauffement 20' allure 1
3 séries de 1000 m allure 3
récupération 50 m marche et 150 m footing allure 1
Footing 10' allure 1
jeudi
endurance 1 H allure 2
dimanche
endurance 1H15 (vallonné) allure 2
chevallier patrick.- Messages : 83
Date d'inscription : 04/10/2015
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum|
|
|