PLAN SEMAINE 49
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PLAN SEMAINE 49
par chevallier patrick. Dim 1 Déc - 21:33
Mardi
POUR LES
VIN CHAUD A NANTES 
SOUS LA DIRECTION DU PAPA NOEL
POUR LES AUTRES, AUX SORINIERES, SOUS LA DIRECTION DU PERE FOUETTARD
échauffement 20'
2000 m récup 2' 3000 m allure 3
Reste footing
JEUDI
1H ALLURE 2
DIMANCHE
1H30 ALLURE 3
VENDREDI
Téléthon
SAMEDI ET DIMANCHE
Je vous invite à venir me voir aux portes ouvertes du domaine MARTIN LUNEAU 16 bis LE MAGASIN A GORGES
(j'expose mes œuvres) ET vous laisser tenter par d’excellents produits (vin – miel – charcuterie – fromage)
Bonne semaine à vous tous
Si ton esprit est motivé, ton corps suivra
POUR LES
VIN CHAUD A NANTES SOUS LA DIRECTION DU PAPA NOEL POUR LES AUTRES, AUX SORINIERES, SOUS LA DIRECTION DU PERE FOUETTARD
échauffement 20'
2000 m récup 2' 3000 m allure 3
Reste footing
JEUDI
1H ALLURE 2
DIMANCHE
1H30 ALLURE 3
VENDREDI
Téléthon
SAMEDI ET DIMANCHE
Je vous invite à venir me voir aux portes ouvertes du domaine MARTIN LUNEAU 16 bis LE MAGASIN A GORGES
(j'expose mes œuvres) ET vous laisser tenter par d’excellents produits (vin – miel – charcuterie – fromage)
Bonne semaine à vous tous
Si ton esprit est motivé, ton corps suivra
chevallier patrick.- Messages : 83
Date d'inscription : 04/10/2015
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