PLAN SEMAINE 07 -2020
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PLAN SEMAINE 07 -2020
par chevallier patrick. Lun 10 Fév - 14:29
mardi
Footing de 15’ allure 1
2 x 2000 m ALLURE 3 de votre VMA avec récup 3’
10' de récup
jeudi
Footing 1h à 1h15' allure 2
dimanche
1h45 allure 2 avec 15' allure 3
Footing de 15’ allure 1
2 x 2000 m ALLURE 3 de votre VMA avec récup 3’
10' de récup
jeudi
Footing 1h à 1h15' allure 2
dimanche
1h45 allure 2 avec 15' allure 3
chevallier patrick.- Messages : 83
Date d'inscription : 04/10/2015
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