SEMAINE 45
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SEMAINE 45
par chevallier patrick. Lun 5 Nov - 11:57
MARDI
30' échauf. Montez votre allure progressivement à 70 %
1 série de 3 fois 5’ récup 2' trot (75 à 85 %)
10' entre 70 et 80 %
JEUDI
40' échauf. Montez votre allure progressivement à 70 %
2 * 5’ récup 2’ trot en accélération progressive (75 à 85 %)
10' entre 70 et 80 %
DIMANCHE
FOOTING 1H30
2* 10' entre 75 et 85 %
30' échauf. Montez votre allure progressivement à 70 %
1 série de 3 fois 5’ récup 2' trot (75 à 85 %)
10' entre 70 et 80 %
JEUDI
40' échauf. Montez votre allure progressivement à 70 %
2 * 5’ récup 2’ trot en accélération progressive (75 à 85 %)
10' entre 70 et 80 %
DIMANCHE
FOOTING 1H30
2* 10' entre 75 et 85 %
chevallier patrick.- Messages : 83
Date d'inscription : 04/10/2015
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