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Message par chevallier patrick. Lun 14 Oct - 19:09

mardi                                                                ALLURE
échauffement 20'                                                  1
1 séries de 2*1000m                                              4
récupération 50 m marche et 50 m footing                 1
Récupération 15'                                                   1

OU FOOTING 1H00                                                1

jeudi
footing 1H00                                                        1

dimanche
endurance 1H15                                               1  -  2

chevallier patrick.

Messages : 83
Date d'inscription : 04/10/2015

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