PLAN SEMAINE 44
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PLAN SEMAINE 44
par chevallier patrick. Dim 27 Oct - 18:24
mardi
échauffement 20'
3 séries de 6'
récupération 50 m marche et 150 m footing
Footing 10'
jeudi
endurance 1 H
dimanche
endurance entre 1H15 - 1H30 (vallonné)
échauffement 20'
3 séries de 6'
récupération 50 m marche et 150 m footing
Footing 10'
jeudi
endurance 1 H
dimanche
endurance entre 1H15 - 1H30 (vallonné)
chevallier patrick.- Messages : 83
Date d'inscription : 04/10/2015
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